Sportkullan Tag

Sportkullan Adventure Race 2015

  |   Art, Livsstil, Näringsliv
webzize-27

Såhär i januari har vi fullt av snö och rimfrost på träden här i Älvdalen men det hindrar inte systrarna Mörk från att börja planera sommarens multisporttävling, Sportkullan Adventure Race. Nej, tjejerna är i full gång med planeringen och uppmanar alla intresserade att börja ladda inför sommarens tävling. Vi på Happy Älvdalen är nyfikna på vad som händer och var tvungna att ställa några frågor till Marie, Anne och Cathrine, våra tre Sportkullor i Älvdalen som ständigt utmanar.

2014 anordnade ni en för första gången en multisporttävling i Älvdalen under namnet Sportkullan Adventure Race. Kan ni berätta hur tävlingen går till?
Sportkullan Adventure Race är en lagtävling där tre kvinnor tillsammans ska ta sig från start till mål via ett antal kontrollpunkter. Sträckan kommer att avverkas på flera sätt; genom löpning, cykling, madrasspaddling och eventuella äventyrsmoment under sträckan.

Sportkullan Adventure Race 2014 blev en succé och vi på Happy Älvdalen har hört att ni satsar och utvecklar tävlingen ännu mer 2015, berätta vad som är på g!
Ja vi har en del nyheter inför 2015. Vi kommer att satsa på två sträckor; en på ca 10 mil (Sportkullan Long) och en på ca 5 mil (Sportkullan Sprint). Målet kommer i år att vara vid vackra Tingshuset i centrala Älvdalen och på söndagen, dagen efter tävlingen, bjuder vi in till brunch på Hotell Hagström. I år har vi ett fantastiskt ”förläger” inplanerat i samarbete med just Hotell Hagström och STF Navardalens Vildmarksstation. Vi har träffat avtal med en del nya samarbetspartners och är väldigt glada att Nordenmark Adventure och Daladatorer har valt att satsa på Sportkullan Adventure Race även under 2015.

Om Happy Älvdalens läsare vill träna upp sig inför Sportkullan Adventure Race 2015, har ni några tips?
Under två helger i maj har vi ett så kallat ”förläger” tillsammans med Hotell Hagström och STF Navardalens Vildmarksstation. Lägret kommer att vara från torsdag till söndag där första natten blir på Hotell Hagström. Vi kommer att få träna på alla discipliner som förekommer under Sportkullan Adventure Race 2015; orientering, navigering, mtb, löpning och luftmadrasspaddling. På fredagen efter lunch tar vi cyklarna till STF Navardalens Vildmarksstation där vi kommer att spendera två nätter alldeles intill Navarsjön. Här kommer vi naturen riktigt nära, både genom ett fyspass där vi lyfter stockar och stenar, och genom vildmarksstationens placering mitt i storskogen. Här eldar vi för att få värme i stugorna och i den sjönära bastun. Vi har tillgång till kanoter och roddbåt och har möjlighet att mellan passen utforska skogen än mer på de fina lederna runt stationen.
Vill man delta på lägret så får man skynda att anmäla sig då vi har endast 18 platser per helg. 7-10 maj och 14-17 maj. Läs mer på http://www.sportkullanar.se/

När kommer 2015 års tävling genomföras och när kan man anmäla sig?
Lördagen den 11 juli går tävlingen. Registrering sker på fredagen den 10 juli. Anmälan är öppen och mitt tips är att anmäla sig innan 31 mars då anmälningsavgiften åker upp ett snäpp 1 april. Man kan anmäla ett lag även om man inte har alla lagmedlemmar klara än.

Varför tycker ni att man ska utmana sig i Sportkullan Adventure Race?
Sportkullan Adventure Race handlar om lagarbete, om att arbeta tillsammans för att så fort som möjligt ta sig fram och förbi de hinder som naturen, banläggaren och du själv har satt upp framför dig. Det gäller att som lag växelvis peppa varandra för att ni ska nå ända fram. Tävlingen handlar om jävlar-anamma, glädje, svett, kämparglöd och toppar och dalar (både i naturen och psykiskt) – om att gå vidare och aldrig ge upp.

Att klara en utmaning som Sportkullan Adventure Race ger dig en adrenalinkick som värmer dig långt in på hösten.
Tack och lycka till med planeringen – vi lär få återkomma och följa er resa under året fram till tävlingen!

//Karin Hellström

Read More

Tre skidtips från tre sportkullor

  |   Art, Besöksliv, Näringsliv
Bloggkullor

Under helgerna har Happy Älvdalen följt systrarna Mörks inlägg på Facebook från bland annat Grövelsjön. Det är full fart i spåren i norra delen av kommunen när Marie, Anne och Cathrine, de tre Sportkullorna från Älvdalen håller träningsläger för tjejer. 3-6 januari är de på STF Grövelsjöns Fjällstation, 8-11 och 15-18 januari, 5-8 februari på Lövåsgårdens Fjällhotell och 22-25 januari på Hotell Älvdalen.

Systrarna Mörk från Älvdalen är kända långt utanför kommunens gränser. De har bland annat arbetat som skidlärare i italienska dolomiterna och varit verksamma på ett antal andra platser runt om i Europa och Sverige. Man skulle nog kunna säga att de är födda med skidorna på. Tillsammans har en stor erfarenhet av skidåkning och under varumärket Sportkullan erbjuder de skidläger, annan träning och friskvård.
Inför vintermagasinet 2015 passade Happy Älvdalen på att fråga tjejerna om några korta tips för bättre resultat, både för dig som tävlar och för dig som åker skidor för att njuta av att ljudlöst ta dig fram genom skogen och få en härlig naturupplevelse.

Tips #1 – Marie

Vad: Åk utan stavar

Varför: För att hitta tyngdöverföringen. Åker du utan stavar måste du vara mer noggrann med tyngdöverföringen annars kommer du inte att få fäste och därmed inte heller ta dig framåt eller uppåt i spåret. Förbättrar du din tyngdöverföring kommer du att få en följsammare och mer energisparande teknik. Du kommer att ta dig fram på mindre kraft eller, om du vill, ta dig längre på samma kraft.

Tips # 2- Cathrine

Vad: Lek på skidorna; lyft en skida och glid, åk slalom i nedförsbackarna, hoppa, åk i lössnön.

Varför: För att bli vän med skidorna. För att skapa känslan av att du och skidorna är ett, att skidorna enbart är väldigt långa fötter som du har full kontroll över. Blir du vän med skidorna kommer Maries tips, att åka utan stavar, att gå ännu smidigare. Du kommer även att känna dig trygg när någon till exempel ramlar framför dig och du måste byta åkriktning.

Tips # 3 – Anne

Vad: Träna i nedförsbackar

Varför: För att längdskidåkning handlar om att glida och du måste våga använda skidorna. Om du lär dig hur skidorna reagerar på olika kommandon från dig så kommer du att finna en naturlighet i att ha skidorna på dig. Träna på att lugnt bromsa farten och att stanna på ett bestämt ställe. Träna på att kliva i och ur spåret, att trampa/skejta genom kurvorna. Utmana dig själv genom att åka i brantare backar, i backar med fler kurvor eller i backar där du inte ser hela vägen ner. Träna dig på att tänka positiva tankar i backar som känns läskiga.

Lägg gärna lite extra tid på alla de här tipsen i början av säsongen när kroppen är redo att lära nytt igen. Om du står inför att åka något lopp i vinter så kommer du att tjäna mycket på att ha lärt dig att hantera skidorna. Det spelar ingen roll hur snabbt det går på platten eller uppför, hur stark du är i stakningen, om du sedan måste bromsa dig nedför backarna. Lär dig utnyttja farten i nedförsbackarna och att ta dig förbi dem som har ramlat. Lyft blicken, andas och njut av skidturen.

Happy Älvdalen tackar för tipsen och sprider dem gärna vidare till våra läsare. Vill du också följa Sportkullorna i spåret? Eller kanske delta på ett av deras populära läger? På hemsidan hittar du mer information: http://www.sportkullan.se/skidlager.html

Varmt välkommen till Happy Älvdalen!
//Karin Hellström

Read More